4 Tages Workshop im Kranzbach Hotel Termin 2026 wird noch bekannt gegeben
HERZYOGA - Die Reise zum Herzen mit achtsamen Massageelementen
„Eine Auszeit mit Thai Yoga Massage berührt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und dein Herz!“
In diesem Retreat werden Yoga und Massage Elemente mit Affirmationen für ein glückliches erfülltes Leben kombiniert. Du musst nichts leisten, sondern kannst einfach nur sein. Der Fokus der Yogastunden liegt auf Körperwahrnehmung, um bei dir anzukommen im „Hier und Jetzt“. Spüre, was dein Herz berührt. Es werden achtsame Massageelemente aus der Thai Yoga Massage mit eingebaut. Thai Yoga Massage ist eine Art passives Yoga. Gegenseitige angeleitete Massageeinheiten vervollständigen den Raum für Entspannung und Stille. Dieser Workshop ist auch eine wunderschöne gemeinsame Auszeit zu zweit – Paare, Geschwister, Freunde, Kollegen, … – oder gerne auch alleine.
Du brauchst keine Yoga- oder Massageerfahrung. Du kannst in deinem Rhythmus und deinen Möglichkeiten das sanfte und passive Yoga genießen. Für alle Altersklassen geeignet.
Inhalt des Workshops:
Sanftes Herzyoga für Lebensfreude und Energie
Atemübungen und meditative Entspannungstools
Körperwahrnehmung und Entspannung durch Yoga, Klang und achtsame Berührung aus der Thai Yoga Massage
Ablaufplan
DONNERSTAG
16.30-18:00 Uhr Gemeinsames Kennenlernen
Ankommensequenz mit Klangschalen und Kopfmassage
Sanftes Yoga, um ins „Hier und Jetzt“ zu kommen
Treffpunkt Bar – Gehen zum Meditation House
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen mit Andrea Engel
FREITAG
08.00 – 9.15 Uhr Den Tag und das Leben begrüßen
Morgenyoga mit kraftvollen Affirmationen
Fokus: Lockerung der Verspannung im Schulter- und Nackenbereich
Treffpunkt Yoga-Studio
16.30 – 18.00 Uhr Sanftes bewusstes Yoga mit Massageeinheiten
Anschließende Meditationsreise
Atemübungen für Entspannung und Klarheit
Treffpunkt Meditation House
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen mit Andrea Engel
SAMSTAG
08.00 – 9.15 Uhr Den Tag und das Leben begrüßen
Morgenyoga mit kraftvollen Affirmationen
Fokus: Lockerung der Verspannung im unteren Rücken
Treffpunkt Meditation House
16.00 - 18.00 Uhr Gegenseitige achtsame Thai Yoga Massage (passives Yoga)
Mit Schritt für Schritt Anleitung
Keine Massageerfahrung notwendig
Findet in Yogakleidung auf der Yogamatte statt
Treffpunkt Meditation House
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen mit Andrea Engel
SONNTAG
08.00 – 9.15 Uhr Yoga zur Lockerung des gesamten Körpers
Um frei von Anspannung und Verspannung die Heimreise anzutreten
Fokus: Ruhe im Kopf und Klarheit
Treffpunkt Yoga Studio
bis 11.00 Uhr Freigabe der Zimmer, individuelle Abreise
Zwischen den Einheiten bleibt Zeit, um Das Kranzbach zu genießen: unsere Kulinarik
beim Frühstück, Mittag- und Abendessen, das Badehaus mit Saunen, Dampfbädern
und den Liegebereichen, Wellness-Behandlungen und Kosmetik, hinaus in die Natur, etc.
Reservierung und weitere Informationen unter +49 (0)8823 - 92 8000